De Self Care Reset
voor moeders in de
tropenjaren
Ontdek hoe je échte tijd voor jezelf creëert, zonder schuldgevoel, zonder strakke schema’s. Gewoon rusten, opladen en blij zijn met de fase waar je nu in zit.
📅 De volgende live editie op is maandag 1 juni van 19:30 tot 20:30 uur.
Herken jij dit?
Je bent er altijd voor iedereen.
Maar wie is er voor jou?
Je houdt van je kindje, daar gaat het niet om. Maar ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt. Je lijf is moe, je hoofd staat nooit stil, en als iemand vraagt hoe het met jou gaat, weet je even niet wat je moet antwoorden.
Je weet dat je ook voor jezelf zou moeten zorgen, maar tegen de tijd dat je er aan toekomt, ben je te uitgeput om er echt van te genieten.
Je voelt je schuldig als je even ‘niks doet’. Alsof er altijd wel iets beters is wat je kan doen voor je kindje, je partner, je werk of je huishouden.
Je hebt geprobeerd met een schema te werken, maar het leven met een baby of peuter laat zich nu eenmaal niet plannen.
Je mist die versie van jezelf die energie had, die lachte, die wist wat ze wilde.
Ken je die gedachte, dat gevoel dat je zo je best doet, maar het nooit genoeg voelt? Dan ben je hier precies goed.
Wat als het anders kon?
Opladen zonder dat het voelt als nog een taak erbij
Self care hoeft niet te betekenen: vroeg opstaan, meditatierituelen, een uitgebreide huidverzorgingsroutine of een middagje weg. Het mag simpeler, zachter, en veel meer op jouw manier.
In de Self Care Reset leer je precies dat: hoe jij, mét een baby op de arm, mét een peuter die aan je broek hangt , momenten kunt vinden waarvan je écht oplaadt. Niet omdat het ‘moet’ van jezelf, maar omdat je het verdient.
Dit is geen masterclass vol lange to-do lijsten. Het is een uitnodiging om even stil te staan bij wat jij nodig hebt — en om te ontdekken dat dat mogelijk is, ook nu.
PRAKTISCH
Zo werkt de live masterclass
Schrijf je gratis in
Je meldt je aan via de button op deze pagina. Je ontvangt direct een bevestigingsmail met de inloglink voor de live sessie.
Sluit je aan, gewoon thuis
Op de dag zelf log je in vanuit je eigen luie stoel. Met of zonder kindje op schoot, je bent welkom zoals je bent.
Zet de datum in je agenda
De masterclass is live, één keer per maand. De eerstvolgende editie is op maandag 1 juni van 19.30 tot 20.30 uur. Zet hem alvast in je agenda!
Stel vragen, doe mee
Het is écht live. Je kunt vragen stellen en ik ga graag op jouw situatie in. Geen opname achteraf, dit is jouw moment.
WAT JE LEERT
Dit neem je mee uit de masterclass
01. Waarom 'me-time' nu zo lastig voelt en hoe dat verandert
Je begrijpt eindelijk waarom schuldgevoel er zo snel bij is, en wat er voor nodig is om die stem wat zachter te laten worden.
02. Wat jij écht nodig hebt om op te laden
Niet wat Instagram zegt, niet wat je vriendin doet maar wat voor jou werkt. Je ontdekt je eigen herstel-taal.
03. Praktische manieren die wél passen in je leven nu
Kleine, haalbare momenten die je rust in je hoofd geven zonder dat het leven van jouw kind er voor hoeft te wijken.
04. Hoe je blij kunt zijn met de fase waarin je zit
Je leert hoe je deze intensieve periode niet ‘overleeft’ maar er ook echt van kunt genieten met alles wat erbij hoort.
05. Een frisse start voor jezelf als moeder én als vrouw
Na deze masterclass voel je je gezien, gehoord en gereset. Klaar om direct de volgende dag aan te gaan met meer lucht voor jezelf.
06. Vertrouwen in jouw instinct als moeder
Je hoeft niet alles perfect te doen. Je mag twijfelen. Terwijl je tegelijkertijd weet: ik ben precies goed zoals ik ben.
IS DIT IETS VOOR MIJ?
Deze masterclass is voor jou als…
Je zwanger bent en je nu al voelt dat je even wil stilstaan bij wat jij nodig hebt, vóór de drukte begint.
Je denkt “ik zou wel iets voor mezelf willen doen” maar het er nooit van komt, of je je schuldig voelt als je het probeert.
Je een mama bent die worstelt met het vinden van de balans tussen geven en ook ontvangen.
Je een baby of peuter thuis hebt en je niet meer weet wanneer jij voor het laatst echt ‘bijgetankt’ hebt.
Je klaar bent met overleven en ook wil genieten — van je kind én van jezelf.
Je gewoon toe bent aan een moment van stilte, inzicht en herkenning — zonder oordeel.
“Je kunt pas echt geven als je ook iets te geven hebt. Maar dat begint niet met meer doen het begint met anders kijken naar wat jij nodig hebt.”
WIE BEN IK?
Hallo, ik ben Evelyne Thelen
Ik ben verloskundige life coach en ik begeleid zwangere vrouwen en nieuwe moeders in de meest intense — en mooiste — periode van hun leven. De tropenjaren, noem ik het zelf ook.
Met jarenlange ervaring als verloskundige heb ik meer dan 100 zwangeren en nieuwe moeders begeleid naar meer rust, meer genieten en meer vertrouwen in zichzelf en in hun moederschap.
Ik weet hoe het voelt om te willen genieten maar tegelijkertijd doodop te zijn. Om de beste mama te willen zijn, maar ook jezelf niet helemaal kwijt te willen raken in dat moederschap.
Ik heb de Self Care Reset gemaakt omdat ik zo graag wil dat jij ontdekt: je hoeft niet te kiezen tussen een goede moeder zijn en goed voor jezelf zorgen. Dat gaat hand in hand — als je weet hoe.
Wat andere moeders zeggen
“Ik voelde me zo alleen in hoe ik me voelde. Deze masterclass liet me zien dat ik niet de enige ben — en gaf me handvatten die echt werken met een baby van 4 maanden thuis.”
Eindelijk iemand die zegt: het mag makkelijker. Ik had altijd het idee dat ik meer mijn best moest doen voor self care. Nu begrijp ik dat het juist minder druk hoeft te zijn.”
“Na de masterclass voelde ik me voor het eerst in maanden weer een beetje mezelf. Niet perfect maar genoeg. Dat is meer waard dan ik kan beschrijven.”
Veelgestelde vragen
Dummy
Is de masterclass echt gratis?
Ja, helemaal. Je betaalt niets. Geen verborgen kosten, geen verplicht vervolg. Gewoon gratis toegang tot informatie waar je wat aan hebt.
Wanneer is de volgende live masterclass?
De eerstvolgende editie is op maandag 18 mei van 19.30 tot 20.30 uur. Na aanmelding ontvang je direct een bevestigingsmail met alle details en de inloglink voor de live sessie.
Komt er een opname als ik er niet bij kan zijn?
Nee, er is geen opname beschikbaar. De masterclass is alleen live bij te wonen — juist omdat de live verbinding, de vragen en de energie van de groep zo waardevol zijn. Mis je deze editie? Dan kun je je aanmelden voor de volgende, die elke maand plaatsvindt.
Hoe lang duurt de masterclass?
De masterclass duurt ongeveer 60 minuten, bewust niet te lang, zodat je het echt kunt afkijken, met of zonder kind op je schoot.
Ik ben net bevallen / nog zwanger — is dit al iets voor mij?
Absoluut. Of je nu 20 weken zwanger bent of een peuter van 2 hebt: de inhoud sluit aan op de fase waar jij nu in zit. Je hoeft niets ‘af te wachten’.
Moet ik iets speciaal voor kunnen of hebben?
Nee. Je hoeft alleen jezelf mee te nemen. Een rustig momentje, een kopje thee (of koffie, dat mag ook 😊), en de bereidheid om bij jezelf stil te staan.
EXCLUSIEF AANBOD
Wil je nog meer uit de masterclass halen?
Na je aanmelding krijg je bij de checkout een eenmalige kans op iets bijzonders. Speciaal voor jou als je net dat beetje extra wil:
5 dagen persoonlijke coaching via WhatsApp
Kassakoopje- 5 dagen lang persoonlijke begeleiding door Evelyne in een exclusieve WhatsApp-groep
- Stel jouw vragen, deel jouw situatie en krijg persoonlijk antwoord
- De replay van de masterclass, zodat je hem nog eens rustig kunt terugkijken
- Je ziet dit aanbod automatisch na je gratis aanmelding, je hoeft er nu nog niets voor te doen.
Klaar voor jouw Self Care Reset?
De volgende live editie is op maandag 1 juni van 19.30 tot 20.30 uur. Schrijf je nu gratis in en zet de eerste stap naar meer rust in je hoofd, vertrouwen en plezier.